انزال زودرس

انزال زودرس

01 تعريف : هرگاه مرد زودتر از زن ارضا گردد و لو نيم ساعت به طول بينجامد گوييم اين پديده رخ داده است . اين بيماري در جامعه ما بسيار شايع شده است. در پي افزايش سن ازدواج و رواج پديده هايي همچون خود استمنا و ... باعث شده فرد آنقدر سكس حقيقي را در نظر خود بزرگ كند كه وقتي با آن مواجه ميشود قدرت كنترلي كمتري بر خود دارد فلذا زود ارضا ميشود...

علل : مقاربت با فواحش- سكس در اماكن نامناسب مثلا در ماشين و .. كه توام با ترس از رسوايي باشد باعث ميشود كه فرد سريعتر طلب انزال كند و در صورت تداوم از نظر روانشناسي شرطي شده و به آن خو بگيرد. مشاهده فيلمها و عكسهاي محرك و مطالعه داستانهاي پور نوگرافي ( هرزه نگاري ) كه معمولا پس از آن خود ارضايي صورت مي گيرد نيز در ايجاد اين حالت موثر است . ضعف قواي بدني نيز كه در ياداشت قبلي بحث كرديم در ايجاد اين حالت موثر است. در كشور هاي اروپايي به علت ديدگاه انساني و روابط آزاد كه وجود دارد فرد از زمان كودكي همه را برهنه مي بيند در نتيجه چشم عادت مي كند اما متاسفانه در كشور ما جوانان با ديدن يك ساق پا بر انگيخته شده و اقدام به خود ارضايي مي كنند . در نتيجه طبيعي شده اين مسايل براي فرد عامل مهمي در درمان اين بيماريست .
در مان : اين بيماري كاملا ريشه عصبي دارد در نتيجه فرد بايد تكنيكهاي آرامش و تمركز را فرا بگير د و انجام دهد. متاسفانه عده اي با خوردن ترياك كه گاه تا دو ساعت عمل انزال را به تاخير ميندازد و يا استفاده از اسپريهاي بي حس كننده و .... اقدام به درمان اين حالت مي كنند كه بر همگان روشن نيست به ويژه در مورد مواد مخدر چه آثار زيانباري دارد. تمامي داروهايي كه در اين مورد مصرف مي گردد رفلكس را به تاخير انداخته و اعصاب را آرام مي كند. اما من به شما توصيه مي كنم با روشهاي طبيعي اقدام به مهار خود بنماييد :

1- استفاده از كاندوم:
كه البته برخي مواد بي حس كننده در خود دارند. البته استفاده از كاندوم ضروريست منتها براي كساني كه تنها يك شريك جنسي دارند استفاده از ان اختياريست به شرطي كه از ديگر تكنيكهاي جلوگيري استفاده نمايند. كاندوم تماس مستقيم را كاهش داده و در رفع اين حالت بسيار موثر است .

2- تمركز بر اموري به غير از سكس:
مثل يك موزيك آرامش بخش و .... به جاي تمركز بر اندام طرف مقابل و يا حالات سكس.... اين روش مهم ترين روش است. بر اعصاب خود مسلط شويد و اصول آرامش را تمرين كنيد. اين براي زنان بسيار حايز اهميت است كه شما او را به اوج لذت رسانيده ايد... اين امر باعث وابستگي عميق وي به شما خواهد شد كه البته اميدوارم قدر قلب رئوف او را بدانيد...

3- افزايش تعداد مقاربت نيز بسيار موثر مي باشد:
مثلا از هفته اي دو بار آن را به 5-6 بار در هفته افزايش دهيد اگر از معجون يادداشت قبلي استفاده نماييد تا هفته اي 20 بار نيز كم نخواهيد آورد!

4- روش ماسترز و جانسون :
( فشار به آلت توسط شريك جنسي با دست در حين مقاربت تا جايي كه درد جاي لذت را بگيرد) كه البته بنده زياد به آن اعتقاد ندارم. به طوری که شما در حالت انزال در می اید شریک جنسی شما الت تناسلی شما رو فشار دهد .

5- ورزش سنگين به همراه خوردن غذا :
غذاهاي كم حجم ولي پر انرژي به جاي وعده هاي سنگين در دير ارضا شدن تاثير دارند. اصولا قند خون پايين و تهي بودن معده نيز در دير ارضا شدن تاثير دارند.

عوارض انزال زودرس :
خيانت و يافتن شريك جنسي جديد از علايم اين بيماريست. وقتي انسان كاملا ارضا نمي شود دچار عقده هاي رواني و افسردگي و ... شده و بالاخره تا حدي ميتواند اين وضعيت را تحمل نمايد . در هر حال به نفر ثاني گرايش پيدا خواهد نمود. اما اگر شما به اين حالت دچاريد تا زماني كه معالجه شوي سعي كنيد قبل از دخول و تحريك آلت با نوازش نواحي حساس مثل لاله گوش و سينه ها و نواحي گردن و .... و نيز سكس دهاني به ويژه تحريك كليتوريس ( چوچوله ) كه بنا به اعتقاد بسياري از حساسترين نقطه زن و در حقيقت آلت جنسي اوست كه بسيار حساس مي باشد و نبايد با آن خشن رفتار نمود زن را ارضا نمود. مي توانيد در صورت ارضا شدن با توسل به اين اعمال موقتا شريك جنسي تان را ارضا نماييد تا در مان شويد.

02 مقدمه :
هيجان يا اضطراب ناشي از مقاربت با يك شريك جنسي جديد مي‌تواند باعث انزال زودرس شود.
به مرور كه تجربه روابط بيشتر مي‌شود، احتمالاً مشكل كمتر مي‌شود. برخي از مردان متوجه مي‌شوند كه با استفاده از كاندوم ،‌احساس تحريك آنقدر كاهش پيدا مي‌كند و انزال را به تأخير مي اندازد. روش فشردن نيز مي‌تواند مفيد شود.
درمان :
مشكلات انزال شايع هستند و به علت ايجاد اضطراب، خود مي‌توانند باعث بدتر شدن مشكل شوند.
گفتگو با همسرتان در مورد نيازهاي جنسي مي‌تواند بسياري از اين مشكلات را تسكين دهد.
انزال زودرس به ندرت داراي علت جسمي يا عاطفي است.

stop-start technique تكنيك توقف و شروع
در اين متد مرد درمرحله نزديك انزال حركات جنسي را متوقف و پس از فروكش كردن احساس انزال حركات را ادامه مي دهد و اين كار را چند بار تكرار مي كند و سپس اجازه مي دهد انزال صورت گيرد با اين روش فرد پس از مدتي مي تواند زمان انزال خود را بالا ببرد

Squeeze Technique: تكنيك فشردن - روش مسترز و جانسون
در اين متد فرد و يا شريک جنسي وي را از لحاظ جنسي به آرامي تحريک ميکند

اين روش براي پيشگيري از انزال زودرس به كاربرده مي شود و هم مرد و هم همسر وي مي‌توانند آن را انجام دهند. درست قبل از آن كه انزال روي دهد، تنه آلت را درست در ناحيه زير سرآلت محكم بين انگشت شست و انگشت اشاره فشار دهيد. اين امر باعث مي شود كه بخشي از نعوظ ايجاد شده از دست برود و موقتاً از انزال جلوگيري شود.
با تمرين مرتب اين روش، فرد مي‌تواند كنترل بيشتري بر انزال خود به دست بياورد. در نهايت، ديگر استفاده از روش فشردن لزومي نخواهد داشت
داروها :
گاهي در درمان انزال زودرس پزشكان متخصص از داروهاي ضد افسردگي مانند كلوميپرامين فلوكستين و غيره استفاده مي كنند.که بنده به هیچ عنوان این روش رو پیشنهاد نمی کنم وتایید نمی کنم .

اقدامات ديگر جهت بالابردن زمان انزال عبارتند از :
- استفاده از بيحس كننده هاي موضعي در قسمت تحتاني نزديك به سر آلت ده دقيقه قبل از نزديكي.این روش رو بنده باز هم پیش نهاد نمی کنم چرا که این روش در کوتاه مدت مناسب ولی در دراز مدت عوارضی بدتر از عوارض حالا شما خواهد داشت.مصلحت در دراز مدت می باشد نه در کوتاه مدت


نكته بسيار مهم :
به غير از مواردي كه ارولوژيست تشخيص ميدهد استفاده از هر نوع دارو يا اسپري فقط وسيله اي براي فريب شماست
و هيچ گونه تاثيري ندارد. بديهيست الكل و مواد مخدر هم جز ناتواني جنسي چيزي به شما ارزاني نمي دارند.

كساني به اين مشكل دچارند سعي نمايند كاندوم را صد در صد مصرف كنند چون بسيار موثر است. براي جبران انزال زودرس هم ميتوان از ليسيدن كليتوريس فرج استفاده كرد كه بسياري زنان را به اوج ميبرد . به شرطي كه قبل از آن كه صد در صد محل مورد نظر با صابونهاي آنتي باكتريال شسته شده و خشك گردد. البته قابل ذکر است که اگر زن از لحاظ جنسی سلامت باشد و هر ماه به دکتر مراجعه کند در هنگام تحریک واژن او توست عروقی که در واژن قرار دارند تمیز و شستشو می شوند .
به فاكتور احساسات در روابط خود اهميت بيشتري بدهيد . مبتلايان به انزال زود رس توجه داشته باشند كه عدم توجه به ارضا شدن طرف مقابل به معناي ارزش قايل نشدن شما براي شريك جنسي ست و در دراز مدت باعث اختلال سردي و بيزاري جنسي در زن شما و در نتيجه جدايي يا خيانت ميگردد
.

درمان انزال زودرس برای دوستانی که می خواستند:
این تکنیک اولین بار توسط یک پزشک و دانشمند فرانسوی به نام آقای Kegel ابداع و معرفی شد و پس از آن به عنوان یک تمرین بسیار مفید در آموزشهای جنسی و سلامت سیستم تناسلی به کار گرفته شد.این تکنیک آخرین شیوۀ درمان انزال زودرس در دنیا میباشد.انجام این تمرینات باعث افزایش قدرت عضلات Uretro-sphinchterai شده که مزایای آن به شرح زیر میباشد :

Erection بسیار قوی
ارگاسمهای قوی و مکرر
کنترل انزال
کاهش زمان بین انزالها
سلامت پروستات

: Kegel Technique

این عضلات بین بیضه ها و مقعد قابل لمسند.عمل آنها نگه داشتن و یا بند آوردن ادرار می باشد.این عضله کاملاً ارادی بوده و شما باید بتوانید در هر زمان آن را منقبض کنید.برای پیدا کردن این عضلات میتوانید یکبار در بین ادرار کردن آن را بند بیاورید،آنگاه متوجه خواهید شد که این عضلات کجا هستند،سپس میتوانید تمرینات زیر را در هر زمان و هر جا که باشید انجام دهید :

ابتدا بطور سریع و متناوب این عضلات را منقبض و منبسط کنید ، برای شروع 20 بار و سپس این کار را تا 50 بار در هر تمرین انجام دهید.این روش به طوری است که شما هنگامی که در طول مدت روز در دستشویی برای ادرار کردن به دستشویی مراجعه می کنید درحین این که ادرار می کنید چندین بار قطع و وصل کنید یعنی زمانی که مبادرت به ادرار می کنید در حین ادرار چند نوبت به یکباره جلوی ادرار خود رو بگیرید و سپس از نو شروع به ادرار کنید . (حتی میتوانید 3 بار در روز انجام دهید) بعد از این کار یکبار این عضلات را آهسته منقبض کرده و به مدت 30 ثانیه نگه داشته و چند نفس عمیق بکشید و سپس رها کنید.معمولاً پس از یک الی یک ماه و نیم این عضلات قوی شده و شما میتوانید در حین رابطه جنسی و در لحظه ای که حس میکند در صورت ادامه دچار انزال میشوید ، کافیست که رابطه را متوقف کند و این عضله را به مدت 20 الی 30 ثانیه منقبض کنید ، انزال کنترول می شود و شما میتوانید این کار را در هر رابطۀ جنسی چند بار انجام دهید.

توصیه می شود در ابتدای انجام این تکنیک از کاندوم استفاده شود (در روابط بین زن و شوهر) زیرا کاندوم باعث تاخیر در رسیدن به انزال شده و به شما زمان مناسب را می دهد تا بتوانید به موقع خود را به کمک عضله کنترل کنید.پس از مدتی که تمرینات را متناوباً انجام دادید،به مرور قادر خواهید بود که بین سرعت حرکت خود در زمان رابطه و قدرت انقباض عضله مذکور تعادلی ایجاد نمایید.در حقیقت تعریف این تکنیک عبارت است از ایجاد تعادل بین سرعت حرکت جنسی و قدرا انقباض عضله مذکور.لازم به ذکر است که در زمینه روابط جنسی ، در حالاتی که مردها حرکات جنسی را انجام می دهند زودتر به انزال می رسند.بنابراین بهتر است که در اوایل این روش ار حالاتی استفاده شود که در آن آقایان کمتر حرکت داشته باشند.

انزال زودرس
قسمت آخر :

در ادامه مطالب گذشته امروز قصد دارم پروسجر طبيعي درمان انزال زودرس رو توضيح بدم. اما قيل از آن اين توضيح رو بدهم که اين راه کاري بسيار سنگين و طاقت فرسا مي باشد. فاکتور هاي زيادي نيز لازم دارد که عدم وجود هرکدام از آنها مي تواند حصول نتيجه را عقب بياندازد و متاسفانه ترميمم آن دست من نيست و من تنها
مي توانم در مقاله آنها را عنوان کنم.

در بحثهاي گذشته عنوان شد که بدن با آموزشهاي غلطي که ديده است تحريک را مساوي انزال قرار مي دهد و تمام راههاي موجود در تلاشند تا به کمک موارد جانبي اين تحريکات را طوري کم اثر نمايند که بدن آن را دريافت نکند يا ديرتر به آن جواب دهد.
اما راه ديگري نيز وجود دارد . و آنهم اينکه بدن را چنان تحت فشار قرار دهيم تا بالانس بدن به نفع ما تغيير نمايد. درواقع نمي توان چيزي که بدن سالهاست آموخته را براحتي پاک کرد! در نتيجه بايد چيزي قويتر را بروي آن کپي کرد. در اين صورت براحتي مي توان دستور العمل جديدي را به بدن ديکته کرد و آن را جايگزين قبلي کرد.
بهترين کار اين است که بدن ببيند در شرايط بحراني قرار گرفته است! مسلماٌ بارها تجربه کرده ايد که زماني که در موقعيتهاي بد و تحت فشار قرار مي گيريد بدن شما مقاومت و قابليت بيشتري از خود نشان ميدهد. در مواردي عملاٌ احساس کرده ايد که قدرتي بالاتر از شرايط معمولي داريد. در مواقعي حتي حس مي کنيد که بدن بيمار شما در لحظه اي که لازم بوده با کيفيت بي جوابي از پس شرايط بحراني که ناگهان براي شما بوقوع پيوسته بر آمده است. از همين اصل مي توان براي درمان انزال زودرس استفاده کرد. يعني قرار دادن بدن تحت فشار شديد توسط انزالهاي پياپي! به زبان ساده تر انزالهاي مداوم تا انزال سوم چهارم..

* فاکتور اول :
اين راه شديداٌ باعث فشار آمدن به بدن مي گردد . اگر شما ورزش نمي کنيد يا بيماري داريد يا در شرايط لازمه بدني و تواني بسر نمي بريد قبل از هرچيز و قبل از شروع خود را به شرايط ايده آل برسانيد شما بايد بياموزيد که ورزش کردن شما دقيقاٌ در زندگي جنسي شما نقش دارد. بايد خود را عادت دهيد که همچون غذا خوردن و تفريح کردن زماني را براي ورزش کزدن بايد اختصاص بدهيد. در غير اين صورت اگر نمي توانيد يا حالش رو نداريد لطفاٌ همه چيز را فراموش کنيد!

* فاکتور دوم:
اين راه احتياج دارد که دقيقاٌ بدانيد چه ميزان کالري براي بدن شما لازم است و سريعاٌ (اندکي بيشتر) آن را به بدن برگردانيد در غير اين صورت بشدت شما را از نظر بدني اذيت خواهد کرد و با توجه به فاکتور اول شما در ابتداي راه خواهيد ماند! اينکه کالري از دست رفته ( که ميزان آنهم بالاست ) را به بدن برگردانيد نقش حياتي دارد

شما به‌راحتي در زمان معاشقه تحت تاثير قرار مي گيريد و تمام ذهن شما معطوف به نگهداري از خودتان و محاسبه توانتان مي گردد. اين بار خود را کاملاٌ آزاد بگذاريد و رابطه و معاشقه را با هم داشته باشيد! يعني استفاده از تکنيک اورال سکس.
انزال اول شما خارج از دسترس و کنترل است پس بگذاريد صورت بگيرد. حرکت جنسي 69 بهترين توصيه براي اين مهم است.

* فاکتور سوم:
زوج شما قطعاٌ بايد در جريان اين مسئله قرار داشته باشد. اگر وي به هر دليلي حاضر به انجام نيست يا شما را تنها مي گذارد که خود تصميم گيرنده و ارضا کننده باشيد شما دچار دردسر خواهيد بود

* فاکتور چهارم (قابل توجه خانمها ) :
از تحريک آلت به شيوه خود ارضايي در آقايان پرهيز کنيد و صرفاٌ به تحريک دهاني بپردازيد . توجه داشته باشيد که وي تحت درمان است و شما نقش حياتي را در اين زمينه بازي مي کنيد. هرگاه که احساس کرديد وي در حال انزال شدن است ( که البته مرد مي تواند با اشاره به شما اين را تفهيم نمايد ) از تحريک نقاط حساس آلت براي مدتي دست برداريد و به نقاط ديگري مثل بيضه ها بپردازيد . اينگونه تحريک ضمن اينکه مرد را همچنان در وضعيت نگه مي دارد ياعث مي شود که انزال وي نيز به تعويق بيافتد


* فاکتور پنجم – زمان :
آقايان عزيز بهتر است که ياد بگيرند که قرار نيست هر زمان که آلتشان احساس آمادگي کرد رابطه جنسي براي آنان فراهم و مهيا باشد! قرار نيست که از سر کار خسته و کوفته به خانه بيايد و شب هنگام هوس کنيد که رابطه هم داشته باشيد! صبح هم که بايد برويد سر کار !! اين شيوه ارتباطات براي مردان خود راه ديگري براي تعليم زود انزالي است .
خانمها بايد بدانند که اين رابطه زماني که قرار است شکل بگيرد بايد تمام افکارشان را از هر مشکلی يا نگراني يا هر چيز ديگري براي مدتي خالي کنند. بايد بدانند که اين زمان براي آنهاست و به اصطلاح تايم اوت از زندگي نيست! از همه مهمتر اين شيوه به حدي هم زن و هم مرد را خسته خواهد کرد که توان براي فعاليت مازاد را براي آنان نخواهد گذاشت . در نتيجه بايد از اين به بعد شبي را براي شب مورد نظر از قبل مشخص کنند. اين مسئله اين خوبي را دارد که اولاٌ از قبل طرفين آمادگي اين شب را دارند و مي توانند خود را مهيا کنند. ( لباس مهماني بپوشند و خود را تميز کنند و شام عاشقانه اي را در کنار همسر و حتي بچه ها داشته باشند و تغييراتي که مي توان به آن فکر کرد و هر سري با انجام آن تجربه شيرين تري داشت ) از طرف ديگر اين روش نمي گذارد که تنور روابط عاشقانه و جنسي به سمت مکانيکي شدن پيش برود . در روزهاي ديگر معاشقه زمان طبيعي خود را طي خواهد کرد و صرفاٌ معاشقه هاي عاشقانه خواهد بود و نه رابطه. فايده ديگر اين است که در طول روزهاي ديگر مرد و زن هرکدام زمان دارند انرژي از دست رفته را از طريق غذا و ورزش به بدن برگردانند.

مردان در طول تحريک هستند اما آنها نيز در حال تحريک زوحين از طريق اورال سکس هستند و در اين حين مسلماٌ زنها نيز ارگاسم خواهند شد . ارگاسم در بعضي از مردان مي تواند باعث خستگي و يا نياز به خواب گردد ( عدم ورزش و آمادگي بدن دليل عمده اين مورد مي تواند باشد ) مي توان با خوابهاي کوتاه مدت ( نيم يا يک ساعت ) به بدن استراحت لازمه را داد. مي توان با دوش و حمام هاي گرم جنسي کاملاٌ شرايط را به حالت قبل از انزال بکشانند .


* فاکتور ششم :
در پوزيشنهاي خاصي مردان نمي توانند انزال کاملي داشته باشند (اسمش رو مي زاريم پوزيشن مطلوب ) . هر فردي بايد بداند که در چه حالتي که قرار مي گيرد تمام مايع مني بطور کامل از وي خارج مي گردد ( عموماٌ اين آموزش در طول خود ارضايي شکل مي گيرد و بسته به فتيش فرد بدن با حالتي راحتتر است ) . با توجه به شيوه فاکتور چهارم مي توان انزال را تا هر زماني که بخواهيد عقب بياندازيد. خوبي اين مسئله اين است که تمام ذخيره و مازاد مني در بدن مرد آماده براي استفاده مي گردد. (سعي کنيد براي انزال اول به اين حالت برسيد ) با استفاده از پوزيشن مطلوب مي توان بدن را کاملاٌ خالي کرد. نتيجه کلي اينکه انزالهاي بعدي زمان طولاني تري را مي گيرد. اما اگر اين اتفاق صورت نگيرد و از پوزيشن مطلوب استفاده نگردد ممکن است باز هم مني در بدن جاري بماند و در انزال بعدي مجدداٌ زمان کمي را نياز دارد.

انزال در مردان به تعداد دفعات زمان بيشتري را نياز دارد و از حجم آن نيز کمتر خواهد شد. براي افرادي که تازه شروع به انجام اين شيوه مي کنند انزالهاي اول و دوم زود بوده انزال سوم مطلوب و انزال چهارم کاملاٌ زمان لازمه را در اختيارتان مي گذارد. بعد از مدتي که بدن به اين شيوه تحت فشار بود شما ديگر به انزالهاي بالا احتياج نداريد و انزال اول زود رس بوده و انزال دوم در کنترل شما خواهد بود. در شرايط انتهايي مي توانيد به مراحلي دست پيدا کنيد که انزال اول هم در اختيار شما باشد..


*فاکتور هفتم :
زنان در اين روش پا به پاي مردان تحت فشار سنگيني هستند. جهاز جنسي آنان قابليت اين همه فشار را ندارد و طبيعتاٌ درناک خواهد شد. براي حل اين مسئله بايد انزالهاي اول و دوم و همچنين ارگاسمهاي زنان صرفاٌ از طريق اورال سکس صورت بپذيرد و تنها انزال سوم به جهازهاي جنسي بپردازد. بعد از اين مرحله تغذيه اي کوچک توصيه مي شود که خود از تجربه هاي شيرين زندگي خواهد بود. پش از آن استراحتي چند ساعته و در صورت آماده شدن مجدداٌ قبل از برخواستن از رختخواب رابطه فيزيکي ملايمي را صورت دهيد. در مورد انزال اول و دوم که بحثي نيست چون دليل آن تماسهاي فيزيکي جهازها نيست اما براي انزال سوم ( و بعد از آن در صورت توان ) حتماٌ از کاندوم استفاده کنيد.به اين دليل که کاندوم تحريک پذيري آلت را کاهش مي دهد و در آن زمان اين کاهش قابل حس است . در نتيجه به فرد اين امکان را ميدهد که حس کند در حال ايجاد رابطه جنسي است و تحت فشار براي انزال هم نيست. در اين لحظات هم سعي کنيد ديگر به آلت تمرکز نکنيد ( نه اينکه حواس خودتان را پرت کنيد ! ) و ذهن خود را معطوف به همسر و تحريکات وي کنيد . ضمن اينکه سکس کلامي و صحبتهاي عاشقانه اين لحظات رابطه شما را شيرينتر خواهد کرد.

استفاده از پروسه ياد شده بالا ظرف مدت کمي شما را به حالت مطلوب باز خواهد گردانيد. تاکيد مي کنم که اين مهم احتياج به بدني آماده و همچنين سکس آرام (در مقاله گذشته توضيح دادم ) دارد . در صورتي که شرايط لازمه را نداريد ابتدا خود را مهيا کنيد. اگر بيماري داريد دست به تجربه اين فشار سنگين نزنيد چون در غير اين صورت به غير از خستگي و فشار به بدن چيزي عايد شما نخواهد شد و حتي ممکن است که آسيب هم ببينيد. پس دوباره تاکيد مي کنم اين راه مثل چاقو مي ماند که هم مي تواند ببرد و هم مي تواند به شما آسيب برساند. اگر شرايطش رو نداريد آن را انجام ندهيد









شما می توانید سوالات خود را با ارسال ایمیل برای من , جواب ان را دریافت نمایید.
از مطالب این وبلاگ جهت ارتقاع سطح کیفی زندگی زناشویی خود بکاربگیرید .
هرگونه سواستفاده از مطالب این وبلاگ طبق قانون وبلاگ نویسی ممنوع می باشد.
ذکر خدا را همواره به یاد داشته باشید .


DR_ALIREZAMOEIN@YAHOO.COM